spot_img

Мої ТОП-5 способів побороти осінню хандру

Анна Лисенко, адвокат, співзасновниця АО «Адвокатська сім’я Лисенко», член Комітету з трудового права НААУ

Осінь для мене не найкраща пора року. Все відцвітає та готується до сплячки. Холодно (а я дуже мерзну, навіть влітку), сонця мало, отже менше вилазок на природу.
Щоб не впадати так рано у сплячку, маю декілька способів для збільшення ендорфінів, щоб пережити пізню осінь та зберегти гарний настрій:

  1. Прогулянка на свіжому повітрі: в парку, у лісі, на озері, на дачі, – все одно. Головне – змінити квартирну обстановку на природу, де є гриби, риболовля, мангал, стіл та крісло з пледами та книгою. На вулиці очищується мозок!
  2. Малювати картини: по номерах (дуже заспокоює), маслом з чудовим викладачем та в компанії інших початківців під музику, історії, з келихом вина та смачними закусками.
  3. Подивитись улюблену комедію, або серіал під смачні закуски. Мої фаворити:
    – Секс у великому місті (вже раз 5 дивилася серіал),
    – Щоденник Бріджит Джонс,
    – Кухар на колесах,
    – Прянощі та пристрасті,
    – Марлі та я.
    А що дивитись ви, щоби поліпшити настрій? Поділіться!
  4. Дізнатися про щось нове:
    – почитати книгу,
    – написати статтю на нову тему,
    – дізнатись про нові інструменти у соцмережах,
    – замовити насіння овочів та салатів, які планую садити наступного року на дачі і на балконі,
    – планувати нові місця для відпочинку тощо.
  5. Посадити рослини. Коли стає дуже сумно за дачею, то саджу на балконі мікрозелень (пророщене насіння гороху, гречки, соняшника, кінзи). Або пересаджую кімнатні рослини в гарні горщики.
    Друзі, поділіться, як ви долаєте осінню хандру!
    Чи у вас її не буває?)
Анна Лисенко
Адвокат, захоплена своєю професією. Отримує кайф від пошуку і доведення істини. Разом з чоловіком відстоюють права малого та середнього бізнесу.
spot_img

Must Read

Related Articles