Анна Лисенко, адвокатспівзасновниця АО «Адвокатська сім’я Лисенко», член Комітету з трудового права НААУ

Поки вихідні ще не скінчились, насолоджуюсь читанням.
Рекомендую книгу “Їжа для мозку” авторки Ліси Масконі, яку можна купити у видавництві Наш Формат.
Я вже давно намагаюсь харчуватись правильно, але не думала, що їжа може впливати на роботу мозку, пам’ять, продуктивність та творчість.

Основні поради з книги:
– пити багато води,
– їсти більше риби, менше м’яса,
– фрукти та овочі повинні бути щодня,
– горіхи їсти кожного дня,
– олія лише оливкова,
– келих вина може бути корисним.

Так, поради очевидні, проте книга стане в пригоді тим, хто хоче переглянути своє харчування та покращити роботу нашого тіла, зокрема, мозку.

Актуально після свят з олів’є та шампанським :))

А ви харчуєтесь з користю для мозку?

Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваш коментар!
Будь ласка, введіть Ваше ім'я