spot_img

Включаємо мозок для здорового харчування

Маріель Славська, журналістка, телеведуча, засновниця благодійного центру ДІМ, керівник благодійного магазину БлагоДІМ

Доведеться щось міняти…

Як мінімум, створювати нові нейронні зв’язки.

Спочатку виникли проблеми зі старшою донькою, а тепер і з меншим синочком…. Почали боліти животики – далі УЗД, аналізи та обстеження.

Висновок – це покоління геть інше в плані процесів травлення. Їм довелося з народженні рости на хімічних продуктах: солодке, м’ясо з гормонами, штучна молочка. От результат – такі маленькі, а вже необхідно пильно слідкувати за дієтою.

Але гарна новина в тому, що можна багато чого виправити тільки завдяки іншому підходу в харчуванні. Тож доведеться включати мозок, коли на автоматі руки в магазині потягнуться до звичних продуктів.

Якщо коротко: солодке тільки натуральне, фрукти в першій половині дня, макарони вкрай рідко, хліб тільки цільнозерновий ну і ніяких там ковбас.

Скажу вам так: вже через 3 дні, після того як я прибрала зранку вівсяні пластівці швидкого приготування із молоком та шоколадними кульками несквік – болі в животику пройшли!

На сімейній нараді вирішили змінювати харчування всім разом, бо це не має бути дієтою, скоріше спосіб життя.

Думаю, прийдеться мені важкувато, бо кухня – не моя пристрасть, хоча готую смачно. Тому буду ділитися з вами своїми здобутками, щоб не зійти з цього шляху!

А як у вас із харчуванням? Є якісь нюанси, підходи? Може щось категорично не вживаєте, або правила?

Автор фото: Анна Ильницкая

 

Маріель Славська
журналістка, телеведуча, засновниця благодійного центру ДІМ, керівник благодійного магазину БлагоДІМ
spot_img

Must Read

Related Articles