Юлія Боєва – психологічний консультант, фахівець з особистої продуктивності, співзасновниця благодійного магазину «БлагоДім»

Професія психолога нарешті стає все більш популярною і в Україні.

Американці та європейці вже давно зрозуміли, що мати власного сімейного психолога так само важливо, як терапевта або адвоката. А от у нас культура піклуватися про своє психологічне здоров’я лише почала приживатися. Тому наразі психологія овіяна багатьма міфами.

Деякі з них я спробую розвіяти прямо зараз.

Психолог – це надлюдина. Усі вважають психологів ідеальними людьми, які не мають недоліків. Але психолог – це лише професія. За нею стоїть жива людина зі своїми труднощами та життєвими обставинами. Звісно, професійні психологи відвідують супервізії та намагаються тримати своє психологічне здоров’я в нормі. Але невже тільки для професії психолога стабільне психологічне здоров’я важливе?

Психолог дасть пораду і вирішить за тебе будь-яку твою проблему. Насправді її вирішувати потрібно не психологу, а вам. Тому бажання змінити своє життя, патерни поведінки та хибні стратегії має виходити саме від вас. Тільки за умови цього спілкування з будь-яким спеціалістом матиме результат. І взагалі, давати поради та рекомендації з боку психолога вкрай непрофесійно. Усі ваші рішення мають бути вашими власними.

Психологічна терапія – це довго і дорого. Так, звісно, якщо ви маєте проблему, з якою живете роками, дуже наївно сподіватися, що навіть найкрутіший психолог вирішить її за одну зустріч – стовідсотковий результат обіцяють лише маги та ворожки. Але є проблеми, які справді можливо вирішити за одну-дві зустрічі. Тому задавнювати свої неприємності не потрібно – потім буде і довше, і важче, і дорожче.

Після зустрічі з психологом світ навколо одразу стане краще. Мушу вас розчарувати, але після консультування світ може здаватися навіть гіршим. Ви почнете помічати ті речі, які раніше ігнорували  – можливо, увесь цей час ви жили поряд з токсичним партнером, або комусь перестане подобатися, що ви тепер маєте власні кордони, а на роботі ви перестанете робити зайву роботу. Але ваш тверезий погляд допоможе вам жити своїм власним життям та бути психологічно стабільним та здоровим.

Усі психологи однакові. Якщо ви маєте негативний досвід роботи з психологом, то це зовсім не означає, що вам не допоможе інший спеціаліст. Ви ж не лікуєте зуби самостійно, навіть якщо спілкування з першим стоматологом не склалося. Психолог лікує станом. До того ж існує безліч методів, підходів, різноманітних напрямів у психології, які підійдуть саме вам. Не соромтеся розпитати психолога про те, які методи роботи він використовує. Повірте, те, що ви бачити у фільмах та серіалах дуже відрізняється від того, що відбувається у реальному житті.

Я сам собі допоможу, мені не потрібен психолог. Багато хто соромиться звертатися до психолога, бо вважає, що той, хто звертається до психолога – той псих. Але насправді – психічно хворих лікує психіатр, а психолог працює зі здоровими людьми. Ви можете бути гарним слухачем, можливо, усі ваші друзі звертаються до вас за порадою, але це зовсім не означає, що ви можете самостійно собі допомогти.

Отже, шукайте свого спеціаліста та не чекайте, поки ситуація стане критичною.

 

Залишити коментар

Будь ласка, введіть Ваш коментар!
Будь ласка, введіть Ваше ім'я