Юлія Сергєєва, автор проекту RunBIGBucha

Регулярні заняття бігом допомагають помітити за собою певні зміни. Приємно спостерігати  і аналізувати.
От, наприклад, кілька спостережень із власної практики:

– Біг реально допомагає побороти негативні емоції.

– Під час бігового тренування мозок щедро нагороджує за те, що ми докладаємо зусилля, віддячує ендорфінами (гормонами щастя).

– Чим частіше тренуєшся, тим більше тримається стан щастя.

– Як наслідок – збільшується ступінь задоволеності своїм життям, покращується навик позитивного сприйняття себе та інших.

– Знижується рівень агресії, взаємовідносини зі світом налаштовуються на позитивний лад.

Сьогодні я скучила за мамою і захотіла її обійняти і поцілувати.
Бережіть себе і своїх близьких.